Cada vez más personas recurren a estos entrenamientos buscando desconectarse del acelerado ritmo de vida.
Por Lourdes Cano
El mundo moderno requiere de nuevos métodos que ayuden a sanar interna y externamente.
Así nació el Aeroyoga, una técnica que crece en popularidad. Paloma Tami Masi, es instructora en “Yoga Urbano”.
“El yoga aéreo, utiliza las bases del Kundalini yoga (tradicional), pero con más desafíos para el cuerpo”, indicó.
En esta variante del yoga, se realizan posturas o movimientos acrobáticos, sobre una hamaca de tela, que cuelga del techo.
En Aeroyoga se obtienen beneficios que con el yoga tradicional no se podrían: Define la musculatura, alivia los dolores de espalda. Oxigena la médula espinal, elimina la flacidez y mejora el aspecto de la piel gracias al beneficio del drenaje linfático.
“Los alumnos se van a casa con otro semblante, con color en la mejilla, con energía renovada”, dijo Paloma.
Tami Masi, señaló que el aeroyoga es para todos. Se avanza de a poco y no se necesita experiencia previa.Aeroyoga brinda clases desde G. 150.000 por mes. (0981) 585-277.
Yoga Fitness
Paola Santarelli, reconocida atleta en la categoría Fitness, revoluciona con su yoga.
Santarelli combinó el yoga tradicional con su entrenamiento atlético y creó el “Yoga Fitness”. Sistema que viene perfeccionando hace 15 años.
«El entrenamiento requiere trabajar con el peso del cuerpo. Te permite el desarrollo mental y conseguir fuerza corporal”, indicó.
El Yoga fitness ayuda al alumno a progresar incrementando la fuerza y elasticidad muscular de manera gradual.
Paola tiene alumnos deportistas y otros que inician totalmente de cero. Lo practican niños y también adultos mayores.
“Se gana fuerza, se fortalecen los músculos de la panza y espalda. Luego vas fluyendo, alineándote y purificando el cuerpo. Emocionalmente, reduce la sensación de temor, la ansiedad”, manifestó.
La primera clase de Yoga Fitness, es gratis. Podes contactar con Yoga Fittnes por Facebook e Instagram. También al (0984) 659-934. Costo, desde G. 300.000 por mes.
Yoga fitness
Te puede interesar: https://diaadia.com.py/que-leer/usar-los-colores-adecuados-incide-en-el-exito-y-la-felicidad/
