Si aparecen antes de los 30 años, podrían ser señal de una deficiencia.
Por Lourdes Cano
Las canas están asociadas a la vejez, pero no siempre son el motivo de su aparición.
Es natural que crezcan cabellos blancos desde los 30 años de edad, pero cuando se producen antes estamos hablando de canas prematuras.
Algunos jóvenes y adolescentes lo experimentan y, la mayoría de las veces, sufren inseguridad y hasta miedo de no ser aceptados. Si bien las canas no representan un problema para la salud, podría ser señal de una deficiencia.
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Causas de canas prematuras
Las canas aparecen debido a la baja producción de melaninas, señaló la doctora Marlene Haudenschild, dermatóloga y experta en Tricología Clínica.
“La melanina es el pigmento encargado del color del pelo, el iris y la piel. Están las eumelaninas, de los colores marrones y oscuros, y feomelaninas que dan las tonalidades rubias y rojizas”, explicó.
Las canas se deben a una caída brusca en la producción de melanina y son causados por:
El estrés: “El estrés oxidativo produce muchos radicales libres. Los melanocitos envejecen y dejar de producir la cantidad de melanina necesaria”, dijo la doctora.
- Condición genética: “Existen factores genéticos, podemos heredar del lado materno o paterno”.
- Los vicios: “Hay que evitar el hábito de fumar y beber alcohol porque produce mucha oxidación”
- Mala alimentación: Una alimentación baja en nutrientes incrementa la oxidación.
Pueden ayudar a prevenir o retardar:
- Hacer actividad física.
- Consumir té verde, brócoli, arándanos, zanahoria, tomate, uva, cacao puro, pimiento rojo.
- Incluir a la dieta: vitamina B12, selenio, cobre, hierro, vitamina C.
- Proteger el pelo de los rayos del sol.
