Disciplinas con beneficios para bajar de peso, terapia antidepresiva y para aprender sobre defensa personal.
Ni yoga, zumba o pilates, las mujeres hoy en día, a la hora de elegir una actividad física, prefieren las disciplinas de contacto. Los favoritos son el kick boxing, el boxeo y el muay thai.
Astrid Ruiz, propietaria de Asunción Muay Thai Girls, contó que hace 3 años decidió abrir su academia para mujeres porque veía que muchas chicas interesadas necesitaban ese espacio y desde entonces ya no paró.
El muay thai es un deporte que consiste en dar golpes y patadas a la bolsa, con manoplas y otros implementos.
Beneficios
Aporta muchos beneficios físicos como la tonificación, reducción de peso y a trabajar todo el cuerpo.
“Tengo alumnas que llegaron a bajar 20 kilos con el muay thai y la alimentación”, contó Ruiz.
El muay thai ayuda a conocer sobre defensa personal, por lo que resulta aún más atractivo para las mujeres.
Además, este deporte también ayuda a la salud mental. Tiene beneficios emocionales, desestresa, libera tensiones, ayuda con el manejo de la ansiedad y es muy liberador de todas las emociones negativas. “Es un antidepresivo natural”, comentó Astrid.
Asunción Muay Thai Girls entrena a las chicas de todas las edades, abre en diferentes horarios, de lunes a viernes.
El precio del entrenamiento es de G.180.000 mensuales y G.150.000 mensuales si las prácticas son dos veces por semana.
“Nos enfocamos en entrenar de manera recreativa y divertida, aprovechando los beneficios físicos y mentales que este deporte nos brinda”, finalizó la entrenadora, quien hace más de 12 años practica muay thai.
Para anotarte, podés contactar al (0981) 401-731. Dirección: Abente Haedo casi Chaco, Boreal. Barrio Recoleta.
Kick Boxing
Otra disciplina en la que las mujeres ganan terreno es el kick boxing.
Isaac Jara, director y entrenador de Kick Boxing Paraguay, contó que últimamente hay un auge de chicas que practican este deporte. La mitad de los que entrenan con ellos son chicas.
Este deporte consiste en dar patadas y también golpes por arriba de la cintura.
A diferencia del muay thai, el kick boxing solo permite dar golpes en algunos lugares.
Uno de sus beneficios para las mujeres es que ayuda a aprender sobre defensa personal, es una terapia antidepresiva, ayuda a bajar de peso y a fortalecer la autoestima.
Jara contó que en su academia hay programas de aprendizaje desde cero, nivel medio y avanzado para competencias.
“También doy clases a domicilio y de cada 10 alumnos, 9 son mujeres. El kick boxing está acaparando en las mujeres”, contó Jara.
Boxeo
Otra disciplina estrella para las chicas es el boxeo. Isaac Jara, de Kick Boxing Paraguay, contó que también cuentan con este deporte.
Las clases son de lunes a viernes, en diferentes horarios.
El precio del entrenamiento de kick boxing o boxeo es de G.150.000 mensuales, pero también cuentan con otros precios.
Dirección: Soldado Robustiano Quintana, esquina Ruta Transchaco Mariano Roque Alonso.
Consultas al (0983) 168-667.
