Para saltar hasta el techo con una cuerda o en un trampolín, son algunos de los que están de moda.
La temporada de pileteada, vacaciones y salidas por las noches ya se asoma, por lo que están en auge las nuevas formas de ejercitarse y recibir en forma al verano.
Victoria Hermosilla, instructora de Jumping Dance en Top Fit Asunción, contó que esta nueva modalidad es un ejercicio aeróbico que consiste en saltar de forma coordinada en un trampolín o cama elástica al ritmo de música electrónica, pop o remix de reguetón un poco más movido.
“El trampolín tiene 22 cm de diámetro, tiene un manubrio y permite limitar la movilidad”, explica la instructora.
Hermosilla detalló que este ejercicio brinda beneficios para la circulación de la sangre, no lastima las articulaciones, elimina las toxinas, ayuda a bajar de peso y libera el estrés.
Cada sesión dura entre 45 a 60 minutos. El local donde se enseña se inauguró el año pasado y fueron los primeros en traer este tipo de ejercicios a Asunción, contó la instructora.
Para reservar sesiones se puede contactar al (0983) 483-500.
Jumpy 360
Otra modalidad que está muy de moda es el Jumpy 360, que consiste en hacer ejercicios usando como sostén un arnés y una cuerda de goma. Esta propuesta inició hace poco tiempo, pero ya tiene muchos seguidores. Silvia Agüero, propietaria de Evolución, que trajo Jumpy 360 a Asunción, contó a Día a Día que esta alternativa implica hacer cardio, fuerza y entrena todo el cuerpo.
“Al usar la goma elástica se pierde el 70 % del peso del cuerpo y es muy divertido”, contó.
El primer paso antes de empezar a hacer el Jumpy 360 es hacer un estiramiento completo durante 1 minuto con plancha, cardio, etc., indicó Silvia.
Cada sesión dura 1 hora y ayuda a quemar muchas calorías, mejora la postula, ayuda a la salud en general y a desconectarse del exterior.
Lo mejor es que en cada sesión la profesora solo tiene 9 lugares, por lo que presta atención personalizada a cada uno de los participantes.
Mediante la goma, uno puede hacer plancha, saltar hasta el techo y mover todo el cuerpo.
Para participar no hay límites de edad, peso o sexo. El local está en Nhi-Mu Teatro Aéreo (25 de Mayo 1087, Asunción). Para anotarte a este ejercicio, podés contactar al (0985) 999-867.
