Puede ayudarte a bajar hasta 1000 calorías y ayuda en la concentración.
El pádel es un deporte en ascenso. De acuerdo a los números internacionales, cada año van sumando más cantidad de practicantes.
En el país, con la pandemia, el auge fue mayor y ya no es un deporte preferentemente de hombres, sino también de mujeres.
Te mostramos 8 beneficios de jugar pádel:
1 Puede ayudarte a perder hasta 1.000 calorías al día: Jesús Martínez, instructor en Padel City, dijo a Día a Día que realizando 45 a 60 minutos del deporte se puede llegar a esa cantidad, pero esto varía de persona a persona y la intensidad.
2 Aumenta la energía corporal y el bienestar.
3 Trabaja los reflejos y la concentración: Martínez explicó que, como la cancha de pádel es más chica que la del tenis, hace que tengas reflejos y esto ayuda con la atención en el día a día.
4 Mayor elasticidad: el profesor Luis Daniel Sanilas, de Pádel Room, explicó que esta disciplina obliga a mover los pies, el cuerpo, flexionar las piernas, mover los brazos para poder impactar la pelotita, lo que aporta con el tiempo flexibilidad al cuerpo.
5 Buena salud mental: ayuda a mejorar el ánimo en días malos y también a controlar las emociones, sobre todo en los torneos, según Salinas.
6 Refuerza las relaciones sociales: “Antes, durante y después de los partidos, podrás estrechar lazos con compañeros de trabajo, de clase, etc., así como conocer gente nueva y hacer nuevos amigos”, señalaron desde la página Pádel Trotters.
7 Mejora la calidad del descanso: ayuda al cuerpo a estar en estado de calma a la hora de estar en la cama y liberarse de insomnios.
8 Tonifica los músculos: se usan mucho las piernas, glúteos y brazos, por lo que ayudará a marcarlos.
Duración
La disciplina tiene una duración de entre 45 a 60 minutos por juego.
El profesor Salinas comentó que hace 5 años eran mayoría hombres, pero actualmente muchas mujeres están metidas.
El precio por clase va desde los 80.000 guaraníes en los distintos espacios deportivos que ofrece la disciplina.
Contactos
Pádel City: 0994 499 499.
Pádel Room: 0974 918 759.
