Además de ser tu entrenador digital, estas App dan terapia de autoestima.
Por Juan Gómez
Si tenés una rutina muy cargada por el trabajo, los hijos y otras tareas; te dificulta ir al gimnasio, o simplemente no te gusta ir al gym, estas aplicaciones de ejercicios te van a interesar.
En primer lugar es importante resaltar que, según los médicos, no existe un tope de edad para ejercitarse.
El lugar ideal es aquel donde la persona se sienta cómoda para mover su cuerpo, por ello las aplicaciones son un buen método, ya que uno puede realizar los ejercicios en su sala, su habitación.
Estas App gratuitas recomendadas están tan avanzadas que tienen, además de entrenadores automatizados, un servicio gratuito de nutrición y terapia de autoestima y autoimagen. Incluso dan tips de moda.
El siguiente ranking fue elaborado por Google, según la calificación de sus usuarios:
1 GYM WP: En esta App, el usuario carga su peso, altura y meta y le brinda la rutina ideal. Tiene un comando de voz que da ánimos y cuenta los segundos a la persona.
2 BodBot: Aplicación preferida por las mujeres, ya que además de dar las rutinas, da consejos nutricionales y tips de moda, según el tipo de cuerpo.
3 7 minutos: en este tiempo, esta app da 15 rutinas progresivas en dificultad. Da consejos de autoestima.
4 HIIT y Cardio: Ideal para seguir una rutina en el jardín, tiene música de fondo.
5 Sworkit: Ejercicio avanzado para lograr un abdomen plano.
