Neurólogo insta a prestar atención a las causas de la “queja cognitiva”.
La falta de concentración o atención es un problema muy común que afecta a todas las edades.
El neurólogo Nicolás Evreinoff, dijo en comunicación con Día a Día que llaman “queja cognitiva” a la “falta de memoria, olvidos o desatención».
“Por ejemplo, el que sufre de ello pierde sus objetos, olvida lo que estaba yendo a buscar y vuelve, se desorienta en las calles”, dijo.
Explicó que las causas más comunes de la falta de concentración pueden ser el estrés, ansiedad, depresión o trastornos del sueño.
En este sentido, remarcó que mientras que estos son los motivos frecuentes, hay otros factores que pueden influir y pueden ser más graves, por lo que es muy necesario consultar con el médico de cabecera.
“Hay gente que tiene problema de atención de memoria porque tiene problema tiroideo, ahí hay que corregir la hormona tiroidea, hay quienes tienen apnea del sueño, sobrecarga de actividades laborales; algunos pacientes de avanzada edad están desarrollando demencia”, señaló.
Otras causas graves, menos comunes pueden ser: infección urinaria, pulmonar y del sistema nervioso, trastornos metabólicos como glicemia o alteraciones de órganos como los riñones o hígado, entre otros.
El doctor dio algunas recomendaciones para los casos más comunes como:
-Caminar al menos 15 minutos al día.
-Hacer cinco comidas al día y que sean saludables.
-Consumir al menos cinco variedades al día de frutas, verduras y hortalizas, y dos litros de agua.
-Dormir suficiente a la noche.
-Analizar siempre el lado bueno, el mensaje positivo o qué podemos rescatar de bueno de todas las situaciones.
-Tener siempre en cuenta que nuestro cuerpo es el único que tenemos y hay que mimarlo con masajes, ejercicios, y demás.
-Recurrir al médico y respetar sus indicaciones para ir mejorando día a día.
