Se trata de un plan alimenticio en el que se puede perder 9 kilos en 28 días.
Por William Girett
Jennifer López es una de las celebridades más valoradas, no solo por su talento en el canto y la actuación, sino por su belleza y, sobre todo, por la forma en que mantiene su figura radiante con sus 54 años.
Es que la estrella de Hollywood practica una dieta del metabolismo acelerado, misma que sigue la también estrella de cine Reese Witherspoon (Legalmente rubia). Este plan de promete hacerte perder hasta nueve kilos en 28 días.
¿EN QUÉ CONSISTE?
Se trata de un plan de alimentación equilibrado diseñado por la dietista-nutricionista Haylie Pomroy, quien, además, es coach y escritora. En el caso de Jennifer, es una dieta enfocada a la pérdida de grasa que no funciona como un plan restrictivo, sino que enseña a comer sano de por vida. Así, busca optimizar la forma en la que el cuerpo usa los alimentos como combustible.
¿QUÉ ALIMENTOS INCLUYE?
Carnes magras ( pollo o pavo); vegetales sin almidón (espinacas y los espárragos); grasas saludables como almendras y carbohidratos complejos como avena. Por otro lado, los alimentos que se deberían eliminar de la dieta son los alimentos procesados y refinados, el alcohol y la cafeína.
BENEFICIOS
Aumenta la tasa metabólica, permite desarrollar fuerza, mejora el tono de la piel y ayuda a sentirse con más energía.
La cantante, además, es asidua de los gimnasios.
